Faa’iidooyinka Laga Yaabo Inaadan Ogeyn Ee Raggu Ay Ka Helaan Kulanka Sariirta

Kulanka sariirta ama galmadu waa rabitaan caadi ah oo dabiici ah oo rag iyo dumarba ay la kulmaan. Ragga, galmadu waxay siin kartaa faa’iidooyin badan caafimaadkooda iyo fayoobidooda guud.

Maqaalkan waxa aynu kaga hadli doonaa faa’iidooyinka ay raggu ka heli karaan galmada, Jidhka ilaa dareenka.

Caafimaadka wadnaha oo hagaaga

Dhaqdhaqaaqa galmada ee joogtada ah ayaa kaa caawin kara hoos u dhigida khatarta cudurada wadnaha. Waxaa la og yahay in galmadu ay kordhin karto garaaca wadnaha iyo wareegga dhiigga, taas oo iyaduna gacan ka geysan karta hagaajinta caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga. Intaa waxaa dheer, cilmi-baaristu waxay muujisay in ragga kulanka sariirta sameeya laba jeer ama in ka badan toddobaadkii ay halis yar ugu jiraan cudurrada wadnaha marka la barbardhigo kuwa galmo yar sameeya.

Kor u qaadida heerarka testosterone

Dhaqdhaqaaqa galmada wuxuu horseedi karaa kororka heerarka testosterone ee ragga. Hormoonkaas ayaa mas’uul ka ah sifooyin badan oo lab ah, oo ay ku jiraan cufnaanta murqaha, cufnaanta lafaha, iyo awoodda galmada. Korodhka testosterone wuxuu sidoo kale kaa caawin karaa hagaajinta niyadda iyo heerarka tamarta.

Walaaca ayay baabi’isaa

Sida laga soo xigtay Clevelandclinic, galmadu waxay ragga u noqon kartaa walaac tire weyn. Inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa galmada, maskaxdu waxay sii deysaa endorphins, kuwaas oo ah kiimikooyin dabiici ah oo kor u qaadaya niyadda kuwaas oo kaa caawin kara yaraynta walaaca iyo niyad jabka. Intaa waxaa dheer, ficilka jireed ee raaxada wuxuu kaa caawin karaa sii deynta walbahaarka kugu furan iyo kor u qaadida nasashada.

Hurdo macaan

Galmada waxay sidoo kale wanaajin kartaa tayada hurdada ee ragga. Sii daynta oxytocin iyo hormoonnada kale inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa galmada waxay kor u qaadi kartaa dareenka nasashada waxayna ka caawisaa ragga inay si dhakhso ah u seexdaan oo ay helaan hurdo wanaagsan.

Habdhiska difaaca jirka oo horumara

Cilmi baaris ayaa muujisay in dhaqdhaqaaqa galmada ee joogtada ah ay gacan ka geysan karto hagaajinta habka difaaca jirka. Dhaqdhaqaaqa galmada ayaa la ogaaday in ay kordhiso heerarka antibody ee loo yaqaan immunoglobulin A (IgA), kaas oo gacan ka geysta ka hortagga caabuqyada.

Kalsoonida oo kororta

Galmada waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta isku-kalsoonaanta ragga. Xidhiidhka jireed iyo shucuureed ee raaxada waxay gacan ka geysan kartaa kordhinta dareenka isu-dhowaanshaha iyo xidhiidhka ka dhexeeya lammaanayaasha, taas oo horseedi karta kalsooni weyn iyo is-qiimeyn.

Gebogebadii, galmadu waxay ragga siin kartaa faa’iidooyin badan. Laga soo bilaabo caafimaadka wadnaha, yareynta walaaca ilaa hagaajinta tayada hurdada, faa’iidooyinka jidheed iyo shucuureed ee dhaqdhaqaaqa galmadu waa badan yihiin.