Ragga waa kuwo leh dano kala duwan. Waxay noqon kartaa galmo, saaxiibtinimo, iyo xiriir mustaqbal.
Waxaan idiin soo gudbineynaa 3 talo oo anfacaya gabar kasta oo intabadan la kulanta nin xun.
1. Ka bogso dhaawacyadii hore
Waa muhiim inaad ka bogsato dhaawacyadii hore, kahor intaadan bilaabin xiriir cusub.
Dhaawacyadii hore waxay keeni karaan inaad jeclaato nin xun ama inaad diido nin wanaagsan.
Sameynta go’aano noocaas ah marka qalbigaaga iyo dareenkaaga ay ku jiraan xaalado xun kuuma fiicno.
Waxaad sameyneysaa go’aano wanaagsan marka qalbigaaga uu ku jiro xaalad wanaagsan.
2. Waligaa ha rajo beelin
Rajo beelka waa waxa sababa in haweenka ay ku dhacaan ragga xun.
Marka gabadha ay ka rajo dhigto guurka, waxay u nuglaaneysa inay ragga isticmaalan.
waxay sidoo kale noqota mid u gacan gasha ragga xun ee raba waxyaabaha xun.
3. Ku raaxeyso kalinimada
Naftaada jeclaaw oo loola jeedo, adiga isjecloow marka hore gabaryahay.
Markaad ku faraxsantahay kalinimada oo aad ku noolaato welwel la’aan.
Waxaad u muuqaneysaa qof wanaagsan taasoo keeneysa inaad soo jiidato ragga wanaagsan.
Tani waxay kaa caawineysa inaadan ku deg degin guur adigoo aanan si wanaagsan uga fiirsan.
Si, kastaba, ha quusan hana iska dhigin qofaan la rabin.
Markaad niyad jabto nin walboo kula hadla ayaad horey u raaceysaa.
