CAAFIMAADKATALOOYIN CAAFIMAAD
15 Faa’ido Oo Aad Ka Heleyso 30 daqiiqo oo maalintii Aad Lugeyso

30 Daqiiqo hadaad maalintii lugeyso waxaad ka heleysaa 15-kaan faa’ido oo ah kuwo waaweyn oo aad kuu anfacaya caafimaad ahaan.
1= waxay yareeyaan qatarta wadna xanuunka.
2= culeyska jirkaada ayaa isku dheeli tirmaya.
3= waxaa kaa yaraanaya wel-welka
4= waxaa hormaraya dareemahaaga.
5= wareega dhiiga ayey caawinayaan.
6= buurnaanta ayey ka hortag u tahay.
7= walbahaarka ayey yareeyaan
8= waxay kordhiyaan shaqada sanbabka.
9= vitimiin D badan ayaad ka heleysaa.
10= khatarta kansarka ayey hoos u dhigaan
11= hurdo Tayo leh ayaad seexanaysaa.
12= Tayada nolashaada ayey hormarinayaan.
13= khatarta sonkoroowga ayaahoos u dhacaysa
14= difaaca jirka ayey dhiiri galiyaan.
15= waxay adkeeyaan murqaha iyo lafaha.
W/Q: Dr Amen